퀘이커 클래식 오트밀과 퀘이커 오트밀 오리지널의 차이?

 퀘이커 클래식 오트밀과 퀘이커 오트밀 오리지널의 차이는 주로 가공 방식과 입자 크기에 있습니다. 일반적으로 칼로리 차이는 크지 않지만, 미세한 차이는 있을 수 있습니다.

클래식 vs 오리지널 차이점

1. 퀘이커 클래식 오트밀
   • 일반적으로 Rolled Oats (롤드 오트) 형태
   • 귀리를 찌고 눌러서 납작하게 만든 형태
   • 조리 시간이 짧고, 부드러운 식감
   • 100g당 평균 약 380~390kcal
2. 퀘이커 오트밀 오리지널
• 일반적으로 Instant Oats (즉석 오트밀) 형태
• 클래식보다 더 작게 잘려 있어 흡수 속도가 빠름
• 같은 중량 대비 조리 및 소화가 더 쉬움
• 100g당 평균 약 370~390kcal

• 같은 퀘이커 제품이라도 제조 방식과 포함된 수분량 등에 따라 10~20kcal 정도 차이가 날 수 있습니다.
• 하지만 주요 영양 성분(탄수화물, 단백질, 지방, 식이섬유 등)은 거의 유사합니다.

대체할 때 고려할 점

• 만약 같은 100g을 먹더라도 오리지널이 더 잘 갈리고 부드럽게 섞이는 특징이 있습니다.
• 즉, 프로틴 + 피넛버터와 함께 갈아 마시는 경우에는 질감 차이만 있고, 열량은 거의 동일하므로 걱정 없이 대체 가능합니다.

퀘이커 클래식과 오리지널은 칼로리 차이가 거의 없으므로 대체해도 무방합니다!